Online träning – AO PERFORMANCE

BLI STARK SNABB SMÄRTFRI

Går du runt med smärta och stelhet eller vill du ha ännu bättre resultat?
Vår online-träning hjälper dig bli snabb, stark & smärtfri oavsett om du tränar för hälsa, sport eller på elitnivå.

Klicka på knappen för att svara på några snabba frågor – medlemskapet kostar 3.000 SEK/mån utan bindningstid och inkluderar personlig träningsplan, recept, uppföljning och direktkontakt med din coach.

Träning med världsklassmetodik – anpassad för din kropp, ditt liv och dina mål.

Detta är för dig som vill förstå hur din kropp verkligen fungerar – och vad som krävs för att bygga styrka, rörlighet och hållbarhet på riktigt.

Bakom upplägget står Andreas Öhgren – en av världens mest eftertraktade coacher, med erfarenhet från NHL, OS och landslag. Hans metod bygger på fascia, rörelse och verklig människokännedom – inte färdiga mallar.

Det är för dig som vill:

Börja träna smart som ger resultat
Få en plan som tar hänsyn till smärta, stelhet eller tidigare skador
Utveckla styrka och kapacitet som faktiskt känns i kroppen
Få direktkontakt med en coach som ser, justerar och stöttar dig
Lära dig vad återhämtning, kost och nervsystemets balans faktiskt betyder för resultaten

Detta handlar om att nå din nivå – på ett sätt som håller över tid.

3.000 SEK/mån – ingen bindningstid.

Tränas av en av världens främsta - vart du än är.

Detta är personlig online träning av Andreas Öhgren.

Han är coachen elitidrottare litar på när det verkligen gäller.
Nu får du tillgång till samma expertis, var du än befinner dig i världen.

Andreas Öhgren är inte som andra tränare.
Han har jobbat med över 80 elitidrottare – från NHL-spelare och OS-medaljörer till landslag – och hjälpt dem prestera smärtfritt och kraftfullt, när det gäller som mest.

I över 20 år har han hjälpt kroppar värda miljoner att prestera, läka och utvecklas. Nu gör han samma expertis tillgänglig för dig – genom exklusiv, personlig online-coaching.

När är du tränar med Andreas får du:

En helt anpassad träningsplan utifrån din kropp, dina mål och eventuella skador
Videogenomgångar som visar hur du ska träna – inte bara vad
Koststöd som faktiskt går att följa, inklusive recept och rutiner
Regelbunden uppföljning och justeringar – allt byggt kring dig

Så här går det till

1.Anmäl dig
Fyll i formuläret så att vi lär känna dig och dina mål.

2. Vi hör av oss
Vi kontaktar dig för att skapa en plan och matcha dig med rätt upplägg.

3. Börja din resa
Du får tillgång till appen, ditt första program, verktygen och coachstödet – och vi är igång.

Sjukt bra upplägg. Märker skillnad både på uthållighet på cykeln och frekvensen på padelbanan. Fötterna känns bättre och upplever kroppskontroll. Inte upplever att något tyngt ryggen heller.

Träningen har gått bra, mycket roliga pass och nu börjar det kännas att man går framåt när träningsverken inte är brutal längre. Grymt nöjd med upplägg och träningen.

Bra vecka och ljumskarna har för första gången varit hela efter starten på en säsong.

Veckan har gått grymt bra!! Har känt mig väldigt bra och orkar mycket tack vara din träning.

För drygt 1 år sen fick jag hjälp av Andreas att rätta till felaktigt rörelsemönster i min kropp. Efter lång tid med ryggproblem som slutade i diskbråck och bortdomnade ben i ett år så hittade han orsaken i mina fötter och höfter... Oändligt tacksam att jag efter detta möte blev smärtfri på några veckor tack vare rätt övningar.

Som sagt så har den här träningen varit väldigt bra för mig och min kropp. Och denna vecka kunde inte ha slutat bättre. Bra upplägg och roliga övningar och bra mat.

Måste bara säga att jag tycker övningarna är väldigt roliga och så häftigt med kroppsvikt och lite band att man kan få bra och direkt resultat.

I wanted to thank you for amazing summer it really changed my life. I’ve never felt so good. The combo of great/fun workouts and good meals is unreal! Thank you.

Är tvungen att skriva!! Efter jag fått hem den foamrolern från hyperice sp har mina ryggsmärtor minskat enorm. Hade inte kört mån/tis och kände igår direkt att jag börjande få ont så gjorde hela ryggen och smärtan försvinner direkt dagen efter!

Andra gången idag och är i chock att jag inte har ont i ryggen alls efter passet! Såå glad!

Så väljer du rätt övning till rätt atlet

Känner du att du står still i din utveckling och behöver en nytändning? På AO Academy hjälper vi dig nå ut till klienter du aldrig vågat ta tidigare. Våra utbildningar riktar sig till dig som vill sticka ut från traditionella PT, Coacher och Terapeuter