Fasciabehandling
Personlig träning
Bootcamp
Café
Försäsong Träning
Butik
På AO Träningscenter ser vi till helhet. Här erbjuder vi allt från fasciabehandling och rehab, till mental och fysisk träning för att optimera dina förutsättningar. Vi finns här för att hjälpa dig nå full potential. Skrolla ner och kontakta en av våra AO tränare idag, eller investera i våra träningsprogram som du når när som helst, var som helst oavsett mål & nivå.
#Mikaela Bischoff
“Du behöver vara modig och våga ta risker, för att nå dina mål.”
MAMMA RETURN TO PLAY
Jag hjälper dig att känna dig obegränsad och pigg i både kropp och knopp genom att jobba med hela dig, både fysiskt och mentalt. Vare sig du är gravid eller nybliven mamma, motionär eller idrottare, så anpassas träningen efter dina behov och sätter en plan framåt inom flera områden. Jag tror på hållbar träning som är funktionell, varierad och framförallt rolig!
- Individuell träning
- Coachning online
- Online kurs för fascia-träning
- Mammaträning – anmäl dig nu på ”Mamma return to play”
- Mental träning för fotbollsspelare
- Rörelse- & Hälsoanalys för bättre återhämtning och förberedelser
- Rehab & Prehab
- Hälsopedagog via gymnastik & idrottshögskolan i Stockholm
- Fotbollsfysiologi och psykologi
- Fasciabehandling
- Kostrådgivning
- Träning för kvinnohälsa & menscykeln
- Stress- & ångesthantering.
#Andreas Öhgren
“Everyone deserves to be pain free.”
SUMMER CAMP 2023
I många år har jag rest runt hela världen och jobbat med superstjärnor. Jag har hjälpt över 60 svenska och internationella NHL-spelare och det har varit en helt fantastisk och inspirerande resa att se dem bli starkare och nå sin fulla potential. Jag har även rest med Svenska och Amerikanska landslaget i alpint och utbildat de tyska tränarna i deras alpina organisation. Smärtfri träning och utveckling hör inte till en nation. Mitt hjärta ligger i idrotten, hos spelare och se dem nå deras mål.
Mitt mål är att ta träning och rehab till nya nivåer, inte bara i sverige utan hela världen. Alla förtjänar att leva smärtfritt och då behöver vi tänka på helheten. Människan är inte en robot och med vårt fantastiska AO center har vi nu flera tränare som jobbar just efter AO’s framgångsrika metoder för träning, näring & återhämtning.
- Online träning för hobby-, elit- & professionella atleter
- Online utbildningar på AO Academy
- Summer Camp för elitidrottare
- Live Föreläsare
- Behandling internationellt och nationellt för professionella idrottare
- Movement specialist
- Fascia Utbildare & Behandlare
- Prestationsutveckling för elitidrott
- Utbildare inom 3D träning
- Näringsoptimering & mental träning
- Professionell fystränare
#Ulrika Thoors
“Prehab yourself before you rehab yourself.”
Idrottsskador
Jag jobbar ur alla aspekter för att ge dig optimala förutsättningar att nå nya resultat i din träning och undvika risk att hamna i rehabträsket. Oavsett dina mål: hälsa, graviditet, idrott eller elit så sätter vi en plan som hjälper dig utvecklas och stärkas både fysiskt och mentalt. Vi ser över allt: träning, återhämtning, näring & tankar för att skapa en väg som är hållbar för just dig.
- Prehab & Rehab
- Idrotts-medicinsk analys
- Screening för rörelse och styrka
- Fasciabehandling
- Gruppträning
- Individuell träning
- Fysioterapeut specialiserad inom idrottsmedicin
- Speciellist inom idrottsskador
- Optimering för din fascia
- Träning för kvinnohälsa
#Pontus Wigert Hjelm
“Vi har en kropp och en uppgift: att ta hand om den och känna oss levande.”
Personlig Träning
Vi får en kropp och anpassar vi inte träningen efter våran livsstil så gör vi den en otjänst. Det pratas sällan om att lära sig lyssna på kroppen och utgå från sin dagsform, vilket är förvånande för mig som före detta elitidrottare. Förberedelser och självinsikt är lika viktigt som disciplin & kontinuitet. För mig har gemenskapen varit en drivande faktor som spridit glädje i min träning. För att finns det glädje så finns det kärlek till det vi gör, och finns det kärlek till det vi gör så kommer utvecklingen.
- Fasciabehandling
- Individuell träning
- Hockeyfys
- Hälsoanalys
- Träning och behandling för bättre fascia
- Hockey fysiologi, optimering och psykologi
- Kostrådgivning
- Fysträning för elitidrottare
