AO TRÄNINGSCENTER

Personlig träning för dig som vill leva smärtfritt & uppnå din fulla potential!

fasciabehandling av högsta klass och träning för att bli starkare i din rehab eller försäsong fys.

Fasciabehandling

Personlig träning

Bootcamp

Café

Försäsong Träning

Butik

På AO Träningscenter ser vi till helhet. Här erbjuder vi allt från fasciabehandling och rehab, till mental och fysisk träning för att optimera dina förutsättningar. Vi finns här för att hjälpa dig nå full potential. Skrolla ner och kontakta en av våra AO tränare idag, eller investera i våra träningsprogram som du når när som helst, var som helst oavsett mål & nivå.

Adress: Lugnets Allé 5, Hammarby Sjöstad/Stockholm, Sverige

#Andreas Öhgren

“Everyone deserves to be pain free.”
WhatsApp Image 2023-05-23 at 16.00.55
WhatsApp Image 2023-05-23 at 16.00.55 (4)

Föreläsning för prestation & hälsa

Andreas Öhgren är föreläsaren och tränaren som hjälpt över 60 svenska och internationella NHL-spelare med deras personliga och fysiska utveckling. Andreas skräddarsyr alla sina föreläsningar och innehållet bottnar alltid kring människan, med fokus på den fysiska och/eller den psykiska utvecklingen.
Läs mer här

I många år har Andreas rest runt hela världen och jobbat med superstjärnor. Andreas har hjälpt över 60 svenska och internationella NHL-spelare och det har varit en helt fantastisk och inspirerande resa att se dem bli starkare och nå sin fulla potential. Han har även rest med Svenska och Amerikanska landslaget i alpint och utbildat de tyska tränarna i deras alpina organisation. Smärtfri träning och utveckling hör inte till en nation. Mitt hjärta ligger i idrotten, hos spelare och se dem nå deras mål.

”Jag vill ta träning och rehab till nya nivåer, inte bara i Sverige utan hela världen. Alla förtjänar att leva smärtfritt och då behöver vi tänka på helheten. Människan är inte en robot och med vårt fantastiska AO center har vi nu flera tränare som jobbar just efter AO’s framgångsrika metoder för träning, näring & återhämtning.”

 

  • Föreläsningar – prestation, hälsa och mindset
  • Podcast – driver podcasten ”Power Pod” och tidigare gästat flera olika podcasts
  • Online träning för hobby-, elit- & professionella atleter
  • Online utbildningar på AO Academy
  • Försäsong träning för professionella & elit-idrottare
  • Fascia behandling & träning internationellt och nationellt för professionella idrottare
  • Grundare av AO Performance
  • Movement specialist
  • Utbildare inom Fascia: träning & behandling
  • Sports Performance Coach
  • Näringsoptimering
  • Mindset Coach
  • Professionell sport fystränare

#MIKAELA BISCHOFF

“Du behöver vara modig och våga ta risker, för att nå dina mål”

8 veckors program

Mikaela hjälper dig att lägga en bra grund för att du ska optimera din återhämtning, kunna hantera motgångar och öka ditt fysiska och psykiska välmående samtidigt som du satsar på din idrott. Läs mer om Mikaelas 8 veckors program.
Anmäl dig här

Under min karriär som fotbollsspelare stötte jag på utmaningar såsom skador, överträning, prestationsångest och svårt att få ihop livspusslet. För att orka idrotta på en hög nivå krävs hälsofrämjande arbete både mentalt och fysiskt.

Därför jobbar jag nu med helheten hos de idrottare jag hjälper, genom att skapa hållbara och hälsosamma vanor så de kan prestera på topp utan att offra sin hälsa.

  • PT–personlig träning, rehab och prehab för idrottare

  • Fysträning för lag/idrottare i grupp

  • Träning under och efter graviditeten – för idrottare som vill ta

    sig tillbaka till sin idrott

  • Prestations-coachning, mentalträning och återhämtnings optimering

  • AO Fascia behandlare
  • AO Fascia träning
  • Hälsopedagog (Kandidatexamen i idrottsvetenskap med inriktning hälsa)
  • Idrotts-psykologisk rådgivare och samtalscoach
  • Idrottsnutrition
  • Kvinnohälsa
     

#Joel Hansson

“Training is about adaptation, what do you want your body to adapt to?”

Fascia PT

Personligt, Par eller Grupp? Jag hjälper dig närma ditt mål oavsett om det är att spela bättre i en sport, kunna lira boll med barnen eller träna för en optimal kropp. Med mig får du resultat som ger dig ett smärtfritt liv och en kropp som klarar allting!
Anmäl dig här

Alltför ofta är träningen på gymmet långt ifrån hur vi rör oss i vårt vardagliga liv eller inom vår sport. En viktig fråga vi bör ställa oss själva i samband med träning är: vad vill jag att min kropp ska klara av? För mig är det viktigt att träningen vi gör förbereder dig så att du kan göra allt du tycker om att göra utanför gymmet, oavsett vad det är. Målet är inte bara att du ska bli stark i gymmet, utan att du ska få en kropp som är smärtfri och redo att göra precis det du vill

  • Personlig träning
  • Fascia behandling
  • Basketfys
  • Fotbollsfys
  • Gruppträning
  • AO Fascia behandlare
  • AO Fascia träning
  • Utbildad idrottsfysiolog (kandidatexamen inom idrottsmedicin från Umeå Universitet)
  • Fysträning för idrottare och motionärer
  • Kostrådgivning

#Pontus Wigert Hjelm

“Vi har en kropp och en uppgift: att ta hand om den och känna oss levande.”
Pontus Wigert
dag 1 canon38

Träna som en idrottare

Personlig träning för dig som vill bli starkare, snabbare och mer kraftfull i din vardag och prestation. Genom att träna som en idrottare får du fantastiska fördelar som är mer än fysiskt. Du utvecklar driv, engagemang, målsättning, mental tuffhet och mycket mer! Vill du nå din potential? Boka in dig hos Pontus.
Boka här

Vi får en kropp och anpassar vi inte träningen efter våran livsstil så gör vi den en otjänst. Det pratas sällan om att lära sig lyssna på kroppen och utgå från sin dagsform, vilket är förvånande för mig som före detta elitidrottare. Förberedelser och självinsikt är lika viktigt som disciplin & kontinuitet. För mig har gemenskapen varit en drivande faktor som spridit glädje i min träning. För att finns det glädje så finns det kärlek till det vi gör, och finns det kärlek till det vi gör så kommer utvecklingen.

  • Fasciabehandling – för dig som vill bli kvitt smärta i kroppen
  • PT – personlig träning för dig som vill öka din fysiska prestation
  • Hockeyfys – fysträning för ditt hockeylag
  • Sommarläger via AO
  • Fascia behandling via AO
  • Fascia träning via AO
  • Hockey fysiologi, optimering och psykologi
  • Kostrådgivning
  • Fysträning för elitidrottare och motionärer

#Ulrika Thoors

“Prehab yourself before you rehab yourself.”
WhatsApp Image 2023-05-23 at 16.00.55 (9)
Ulrika Thoors

Idrottsskador

Behöver du hjälp med skada eller smärta i kroppen? Ulrika har lång idrottsmedicinsk bakgrund och hjälper dig komma tillbaka till både vardag, träning och tävling! Vänta inte, boka en konsultation!
Boka här

Jag jobbar ur alla aspekter för att ge dig optimala förutsättningar att nå nya resultat i din träning och undvika risk att hamna i rehabträsket. Oavsett dina mål: hälsa, graviditet, idrott eller elit så sätter vi en plan som hjälper dig utvecklas och stärkas både fysiskt och mentalt. Vi ser över allt: träning, återhämtning, näring & tankar för att skapa en väg som är hållbar för just dig.

  • Screening – för lagidrottare och individuella idrottare
  • Rehab & Prehab – för smärtfri återgång till idrott, tävling och vardagsliv
  • Fasciabehandling
  • Gruppträning – träning i grupp för motionärer
  • PT – personlig träning
  • Fascia behandling via AO
  • Fascia träning via AO
  • Idrottsmedicinsk Fysioterapeut
  • Rehab för idrottsskador

Join our newsletter

* indicates required
Språk

Här med godkänner jag att AO får skicka nyhetsbrev som innehåller kunskap, information och tips relevant inom hälsa, träning och livsstil

You can unsubscribe at any time by clicking the link in the footer of our emails. For information about our privacy practices, please visit our website.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.