På AO Träningscenter ser vi till helhet. Här erbjuder vi allt från fasciabehandling och rehab, till mental och fysisk träning för att optimera dina förutsättningar. Vi finns här för att hjälpa dig nå full potential. Skrolla ner och kontakta en av våra AO tränare idag, eller investera i våra träningsprogram som du når när som helst, var som helst oavsett mål & nivå.
Adress: Lugnets Allé 5, Hammarby Sjöstad/Stockholm, Sverige
#Pontus Wigert Hjelm
“Vi har en kropp och en uppgift: att ta hand om den och känna oss levande.”
Träna som en idrottare
Vi får en kropp och anpassar vi inte träningen efter våran livsstil så gör vi den en otjänst. Det pratas sällan om att lära sig lyssna på kroppen och utgå från sin dagsform, vilket är förvånande för mig som före detta elitidrottare. Förberedelser och självinsikt är lika viktigt som disciplin & kontinuitet. För mig har gemenskapen varit en drivande faktor som spridit glädje i min träning. För att finns det glädje så finns det kärlek till det vi gör, och finns det kärlek till det vi gör så kommer utvecklingen.
- Fasciabehandling – för dig som vill bli kvitt smärta i kroppen
- PT – personlig träning för dig som vill öka din fysiska prestation
- Hockeyfys – fysträning för ditt hockeylag
- Sommarläger via AO
- Fasciabehandling via AO
- Fascia Träning via AO
- Hockey fysiologi, optimering och psykologi
- Kostrådgivning
- Fysträning för elitidrottare och motionärer
#Mikael Zander
"Ta hand om dig och investera i det bästa du har - din egen hälsa"
Fasciabehandling
Människan är skapt för rörelse. Genom denna förmåga kan vi njuta av olika sport- och fritidsaktiviteter som vi uppskattar mest. Förutsättningen är dock optimal rörlighet utan smärta i muskler, leder och vävnad. Den insikten förde mig in i tränarvärlden för mer än femton år sedan.
Genom åren har min nyfikenhet och lekfullhet inneburit att jag ägnat mig åt ett flertal sporter med stor bredd alltifrån tennis, löpning, styrketräning, karate, segling, vindsurfing, skidåkning och skärmflygning. Jag har ett helhetsperspektiv på hälsa och min drivkraft är att coacha dig mot de träningsmål du vill uppnå oavsett om det handlar om att bestiga Mount Everest eller kunna lyfta ditt barnbarn utan smärta.
Varmt välkommen att höra av dig för en kostnadsfri konsultation!
- Fasciabehandling
- Prehab
- Rehab
- Funktionell träning
- Coaching
- Viktstabilisering
- Seniorträning
- AO Fasciabehandlare
- AO Fascia Träning
- Hälsoinformatör
- Kostrådgivning
#Ulrika Thoors
“Prehab yourself before you rehab yourself.”
Idrottsskador
Jag jobbar ur alla aspekter för att ge dig optimala förutsättningar att nå nya resultat i din träning och undvika risk att hamna i rehabträsket. Oavsett dina mål: hälsa, graviditet, idrott eller elit så sätter vi en plan som hjälper dig utvecklas och stärkas både fysiskt och mentalt. Vi ser över allt: träning, återhämtning, näring & tankar för att skapa en väg som är hållbar för just dig.
- Screening – för lagidrottare och individuella idrottare
- Rehab & Prehab – för smärtfri återgång till idrott, tävling och vardagsliv
- Fasciabehandling
- Gruppträning – träning i grupp för motionärer
- PT – personlig träning
- Fasciabehandling via AO
- Fascia Träning via AO
- Idrottsmedicinsk Fysioterapeut
- Rehab för idrottsskador
