Visste du…
- Uppvärmning är till för att ge kroppen olika typer av rörelser.
- Uppvärmning är en perfekt tid för att skapa flöde i kroppen som bidrar till fysiska hälsan.
- Variation i uppvärmningen minimerar risk för skador
- Prioritera alltid fötter, bröstrygg och höften så dessa partier få massor med rörelse.
