Visste du…
- Höftleden kan röra sig på över 2000 olika sätt så det är extremt viktigt att vi rör oss varierat för att ge så mycket hälsa till höften som möjligt.
- Om du tränar stelt kommer du att bli stel och överbelastas när du utför dynamiska rörelser med olika riktningar eller hastighetsförändringar.
- En stel höft kan orsaka dina problem & smärta i rygg, knän, fötter och bröstkorg.
- Med 3D träning och varierade rörelser ger du kroppen ökade förutsättningar att utvecklas och prestera mera utan smärta i vardagen.
