RYGG OCH ÅTERHÄMTNING

Här fokuserar vi på det som mer än 85% av befolkningen kommer ha problem med under sin livstid, ryggen. Ryggen är ofta missförstådd och vi behöver bli bättre att förstå ryggens funktion för vad den gör och vad den borde göra i 3 plan. Hur ryggen ofta hjälper en dysfunktionell höft och får ofta höra att den är svag när det är mer vanligt att den inte fått rätt återhämtning för den gör för mycket åt andra strukturer som inte gör sitt jobb, till exempel höften.

Samt att vi tillsammans med denna viktiga förståelse djupdyker i något vi alla gör i cirka en tredjedel av vårt liv – sover. Tillsammans skapar vi förståelse om sömnens betydelse, varför vi sover, vad som händer när vi gör det, hur livsviktig den är för oss samt hur vi kan göra för att optimera den och därav vårt liv.

I PT Level 3 utvecklar vi:

  • Är ryggen, bålen för svag eller under-återhämtad? Hur testar vi det?
  • Hur synkar foten via hösten till en smärtfri stark rygg/bål?
  • Kraftfulla screeningmodell för att lokalisera strukturer som jobbar för mycket
  • Hur får vi en stark core på riktigt?
  • Vilka är dom bästa bålövningarna?
  • Enkla kraftfulla behandlingsmetoder för förbättrad funktion
  • Vad sömn är, vad som händer och varför vi sover.
  • Förståelsen om varför sömnen är en av de absolut viktigaste funktionerna (om inte viktigaste) vi har som människor.
  • Hur vi kan optimera vår sömn och därav vårt liv

Intresseanmälan


Fyll i dina uppgifter i formuläret nedan. Skriv gärna några rader om dig själv samt vilken grupp du är intresserad av.